Relajación de la mente

Antes de comenzar las prácticas preparatorias, es aconsejable relajar la mente con una meditación en la respiración. Para ello, debemos respirar con naturalidad y concentrarnos en este proceso sin distracciones. Al espirar, imaginamos que expulsamos todas nuestras faltas, obstáculos y distracciones en forma de humo negro, y al aspirar, pensamos que inhalamos las bendiciones de todos los seres sagrados en forma de luz blanca. Repetimos este ejercicio durante unos minutos o hasta que nos relajemos.