La postura de meditación

Cuando hayamos completado los preparativos, podemos comenzar la meditación. Para ello, si es posible, debemos sentarnos en la postura vajra, pero si no estamos acostumbrados a ella, podemos hacerlo como nos sea más cómodo. Si nos resulta difícil sentarnos con las piernas cruzadas, podemos hacerlo en una silla. Lo más importante es mantener la espalda recta para que las energías sutiles fluyan con libertad y podamos mantener con facilidad una mente clara. Las manos deben descansar sobre el regazo, unos cuatro dedos por debajo del ombligo, las palmas hacia arriba, con la mano derecha sobre la izquierda y los dedos pulgares tocándose ligeramente.